Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Yoga, Pilates en meer in Amsterdam-Duivendrecht


Namaste

Een warm Welkom bij PUUR – De studio voor Lichaam en Geest. Ben je op zoek naar ontspanning of actief bewegen? In kleine groepen met een informele sfeer? Voel je dan welkom in onze warme yogastudio in Duivendrecht (Astronautenweg 30). 

We bieden verschillende pilates- en yogalessen aan. Bij ons ben je mooi zoals je bent, je doet mee op je eigen niveau. Elke les die je volgt is uniek, er is aandacht voor meditatie, ademhaling, houdingen, meridianen en de energetische betekenissen van pijnen. PUUR onderscheidt zich door de groepen klein te houden, hierdoor is er voldoende persoonlijke aandacht. We bieden je een moment van ontspanning en opladen, zodat je weer optimaal in je kracht staat. Zijn dit je eerste stappen naar de mat of weet je nog niet goed welke les bij je past? Lees hier meer over op onze 'starten met lessen' pagina. 

We bieden dynamische lessen waaronder Hatha Yoga, Vinyasa Yoga en Vinyasa Flow. De Pilates is een krachtopbouwende les. Je kunt ook gaan voor een diepe strekking van het bindweefsel in de Yin Yoga of volledige ontspanning in de Yoga Nidra en Restorative Yoga. Misschien past een combinatie beter dan zijn de Yin Yang Yoga en Pila-Yoga geschikt. 

Je kunt je bij ons ook terecht voor reikibehandelingen. Een één op één moment van ontspanning en herstel. Hecht je waarden aan individuele begeleiding en een exclusieve belevenis? Geen probleem, het is mogelijk om privéles op maat te krijgen.


PUUR
Het woord PUUR heeft verschillende betekenissen: “helder, zuiver, onvoorwaardelijk, onvermengd." PUUR biedt de mogelijkheid om met de juiste intentie samen een reis te maken naar jouw basis. Een reis waarin jij volledig jezelf mag zijn, mag voelen, horen, ruiken en zien zonder veroordeeld te worden. Vanuit dit punt werk je naar bewustwording, mag je leren en groeien. We respecteren de filosofie, tradities, normen en waarden die Pilates, Yoga en Reiki met zich meebrengen. In lijn met de moderne Westerse samenleving bieden we toegankelijkheid, duidelijkheid en concreetheid.

Yoga in Duivendrecht | Hatha, Yin en pilates

Yoga in Duivendrecht volgen omdat je op zoek bent naar ontspanning of een plek waar je actief kunt bewegen? Je hoeft niet lenig te zijn. Iedereen is welkom bij PUUR. We maken namelijk geen onderscheid tussen beginners of gevorderden. Bij ons ben je mooi zoals je bent én doe je mee op je eigen niveau.

“Puur is beter dan perfect”

Yoga draait om beweging, ontspanning en ademhaling. Maar ook om de fysieke en innerlijke confrontatie met jezelf. Wij bieden verschillende soorten yogavormen aan. Denk hierbij aan de yogavormen Hatha yoga, Yin yoga en Pilates. Onze docenten bieden je dynamische lessen in onze studio in Duivendrecht. Gedurende deze lessen en workshops staat persoonlijke aandacht te allen tijde centraal.

Yoga lessen te Duivendrecht bij PUUR

  • Verschillende vormen yoga
  • PUUR onderscheidt zich door de lesgroepen klein te houden
  • Persoonlijke aandacht: privéles op maat is mogelijk
  • Goed te bereiken in Duivendrecht
  • Gratis parkeerplekken voor de deur
  • Alle yoga-docenten zijn opgeleid en gecertificeerd

Benieuwd naar wat yoga voor jou kan betekenen? Boek dan online een proefles via de agenda of neem contact op. Je bent welkom in onze studio! Als je meer info wilt over bijvoorbeeld ons lesrooster of onze tarieven mag je contact met ons opnemen.

Yoga Alkmaar bij Puur voor Lichaam en Geest-min.jpeg

Yoga geeft je ontspanning en rust

Yoga in Duivendrecht betekent het uitvoeren van bepaalde lichaamsoefeningen en houdingen. Echter is het zoveel meer dan een paar oefeningen doen. Yoga is ontspanning, beweging, ademhaling en de fysieke en innerlijke confrontatie met jezelf.

Het leert ons om lichaam en geest én om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven je kracht en energie en geven je een algeheel gevoel van ontspanning.

Positieve gezondheidseffecten

Maar yoga in Duivendrecht is meer dan alleen een lichamelijke beoefening. Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt namelijk dat yoga een positief effect heeft op de gezondheid. Zowel op lange, als op korte termijn. Yogalessen volgen in onze yogastudio in Duivendrecht levert je de volgende voordelen op voor je gezondheid:

  • Ontspanning en rust
  • Pijn- en stressreductie
  • Flexibiliteit
  • Focus op in het nu zijn
  • Betere ademhaling
  • Voorkomen van een burn-out
  • Innerlijke rust

Maak kennis met de verschillende yogavormen

Er zijn diverse vormen van yoga, met ieder een eigen benadering en focus. Wij geven les in 2 verschillende yogavormen in Duivendrecht: Hatha yoga en Yin yoga. We raden je aan om je vooraf goed te verdiepen in de yogavorm die het best bij je past. Op die manier kun je teleurstelling voorkomen.

Als je nog niet weet welke variant voor jou geschikt is, bieden wij 4 proeflessen aan voor €35,-. Zo maak je kennis met de verschillende yoga-stijlen en kom je er achter welke vorm het beste past bij jouw doel. Van 3 van deze vormen vertellen we je hier onder meer.

“Helaas is het waar: de yogavorm die je het minst leuk vindt, heb je vaak het hardst nodig!”

Hatha yoga – kracht, beweging, conditie

Hatha yoga in Duivendrecht een goede keuze voor jou wanneer je meer wil bewegen, een gezondere levensstijl wenst of wil afvallen? Dit is een actieve vorm van yoga waarbij je kracht en conditie opbouwt. Hatha yoga in Duivendrecht is de meest klassieke vorm van yoga en een les duurt 60 tot 75 minuten.

Gedurende deze les besteden we aandacht aan beter ademen en meditatie. Zo krijg je tijdens het mediteren de ruimte om naar binnen te keren en een intentie uit te spreken. Hierbij is het van groot belang dat je ademhaling constant en onbewust is. Daarom gaan we bewust met de aandacht hier naartoe door het uitvoeren van één of meerdere ademhalingsoefeningen.

Yin yoga – bindweefsel, ontspannen, soepeler

Wil je graag ontspannen of soepeler je lichaam bewegen omdat hij wat stijf aanvoelt? Dan is Yin Yoga in Duivendrecht een goed idee. Dit is een rustige vorm van yoga, die door verschillende houdingen rek en druk uitoefent op het bindweefsel.

Op deze manier blijf je bindweefsel soepel. Dit is zeer belangrijk, omdat het belangrijk is voor je lichaam. Zonder bindweefsel van goede conditie kun jij namelijk niet makkelijk bewegen. Juist om die reden adviseren we om naast kracht- en conditietraining ook aandacht te besteden aan het onderhouden van je bindweefsel.

Pilates – beweging, flexibiliteit, core spieren

Als je klachten ervaart aan de wervelkolom of aan revalideren bent na een ongeluk is pilates een uitkomst. Maar ook wanner je gewoon meer verantwoord wilt bewegen of is het goed om te starten met pilates. Pilates in Duivendrecht bij PUUR is geschikt voor iedereen die gerichte oefeningen wilt doen. Hierbij worden de flexibiliteit en de houding van het lichaam verbeterd.

Alle lessen die we geven zijn gebaseerd op de basisprincipes van grondlegger Joseph Pilates. Zo doen we verschillende gecontroleerde oefeningen, waarbij de focus ligt op het versterken van de core spieren. De focus ligt op deze spieren, omdat ze ervoor zorgen dat jij je armen en benen kunt bewegen. Gedurende de les er veel aandacht voor de juiste ademhaling én het beheersbaar uitvoeren van de oefeningen.

“Neem een glimlach en een open hart mee en wees welkom bij ons”
Warrior bij PUUR voor Lichaam en geest hatha yoga-min.jpeg

Boek een proefles yoga in Duivendrecht

Kies voor onze yoga studio in Duivendrecht en volg de yogales die bij jouw persoonlijke doel past. Wij helpen je graag jouw doel te realiseren. Wat je doel ook is en hoe ervaren je ook bent. Reserveer via de agenda of neem contact op en doe met ons mee.

Wil je graag eerst wat meer info over de workshops, lesinhoud, het lesrooster of de tarieven? Geen probleem, neem gerust contact op. Bel dan naar 06-48616193 of stuur ons een mail via puurvoorlichaamengeest@gmail.com.