Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Yoga, Pilates en meer in Alkmaar


Namaste

Een warm Welkom bij PUUR – De studio voor Lichaam en Geest. Ben je op zoek naar ontspanning of actief bewegen? In kleine groepen met een informele sfeer? Voel je dan welkom in onze warme yogastudio's in Duivendrecht (Astronautenweg 30) en Alkmaar (Egelskoog 2). 

We bieden verschillende pilates- en yogalessen aan. Bij ons ben je mooi zoals je bent, je doet mee op je eigen niveau. Elke les die je volgt is uniek, er is aandacht voor meditatie, ademhaling, houdingen, meridianen en de energetische betekenissen van pijnen. PUUR onderscheidt zich door de groepen klein te houden, hierdoor is er voldoende persoonlijke aandacht. We bieden je een moment van ontspanning en opladen, zodat je weer optimaal in je kracht staat. Zijn dit je eerste stappen naar de mat of weet je nog niet goed welke les bij je past? Lees hier meer over op onze 'starten met lessen' pagina. 

We bieden dynamische lessen waaronder Hatha Yoga, Vinyasa Yoga en Vinyasa Flow. De Pilates is een krachtopbouwende les. Je kunt ook gaan voor een diepe strekking van het bindweefsel in de Yin Yoga of volledige ontspanning in de Yoga Nidra en Restorative Yoga. Misschien past een combinatie beter dan zijn de Yin Yang Yoga en Pila-Yoga geschikt. 

Je kunt je bij ons ook terecht voor reikibehandelingen. Een één op één moment van ontspanning en herstel. Hecht je waarden aan individuele begeleiding en een exclusieve belevenis? Geen probleem, het is mogelijk om privéles op maat te krijgen.


PUUR
Het woord PUUR heeft verschillende betekenissen: “helder, zuiver, onvoorwaardelijk, onvermengd." PUUR biedt de mogelijkheid om met de juiste intentie samen een reis te maken naar jouw basis. Een reis waarin jij volledig jezelf mag zijn, mag voelen, horen, ruiken en zien zonder veroordeeld te worden. Vanuit dit punt werk je naar bewustwording, mag je leren en groeien. We respecteren de filosofie, tradities, normen en waarden die Pilates, Yoga en Reiki met zich meebrengen. In lijn met de moderne Westerse samenleving bieden we toegankelijkheid, duidelijkheid en concreetheid.

Yoga in Alkmaar voor beginners en liefhebbers

Onze yoga lessen in Alkmaar zijn zeer geschikt voor beginners. Onze ervaring is dat iedereen een eigen niveau heeft. Voor ons is dat helemaal prima. Iedereen is welkom bij PUUR: mannen, vrouwen, jongvolwassenen, 65+ yogaliefhebbers, beginners, nieuwsgierigen en ervaren yoga mensen.

Daarnaast hoef je niet lenig te zijn om mee te kunnen doen met een yogales. Jij doet de houding op jouw manier binnen je eigen bewegingsvrijheid. Daarom kan het wel zo zijn dat de houding bij jouw buurman of buurvrouw er anders uitziet.

Yoga te Alkmaar in kleine groepen

  • Een breed aanbod aan lessen en workshops
  • De yoga studio is 7 dagen per week open
  • PUUR onderscheidt zich door de lesgroepen klein te houden
  • Persoonlijke aandacht: privéles op maat is mogelijk
  • Goed te bereiken in Alkmaar
  • Gratis parkeerplekken voor de deur
  • Alle yoga-docenten zijn opgeleid en gecertificeerd

Wil je graag aan yoga doen in Alkmaar? Boek dan online een proefles via de agenda en dan zien we je snel in onze studio! Als je meer informatie wilt over bijvoorbeeld ons lesrooster of onze tarieven mag je contact met ons opnemen.

Yoga Alkmaar bij PUUR voor lichaam en geest

Yoga geeft je ontspanning en rust

Yoga betekent het uitvoeren van bepaalde lichaamsoefeningen en houdingen. Echter is het zoveel meer dan een paar oefeningen doen. Yoga is ontspanning, beweging, ademhaling en de fysieke en innerlijke confrontatie met jezelf.

Maar er is meer: uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat yoga een positief effect heeft op de gezondheid. Yogalessen volgen levert je de volgende voordelen op:

  • Ontspanning en rust
  • Pijn- en stressreductie
  • Flexibiliteit
  • Focus op in het nu zijn
  • Betere ademhaling
  • Voorkomen van een burn-out
  • Innerlijke rust

Maak kennis met de verschillende yogavormen

Er zijn diverse vormen van yoga. Wij geven les in 5 verschillende yogavormen: Hatha yoga, Yin yoga, Yin Yang yoga, Restorative yoga en Pila-yoga. Als je nog niet weet welke vorm voor jou geschikt is, bieden wij 4 proeflessen aan voor €35,-. Zo maak je kennis met de verschillende yoga-stijlen en kom je er achter welke vorm het beste past bij jouw doel.

“Helaas is het waar: de yogavorm die je het minst leuk vindt, heb je vaak het hardst nodig!”

Hatha yoga in Alkmaar voor meer kracht en conditie

Wanneer jouw doel meer bewegen en afvallen is, dan is Hatha yoga een goede keus. Het is een actieve vorm van yoga waarbij je kracht en conditie opbouwt. Een Hatha yoga les in Alkmaar duurt 60 tot 75 minuten.

Rustige Yin yoga in Alkmaar

Wil je graag ontspannen of soepeler je lichaam bewegen? Dan is Yin Yoga in Alkmaar een goed idee. Het is een rustige yogavorm. Omdat je verschillende houdingen aanneemt, wordt er rek en druk uitgeoefend op het bindweefsel. Je hele lichaam is aan het ontspannen en je bindweefsel wordt soepeler.

Pilates in Alkmaar

Als je klachten ervaart aan de wervelkolom of revaliderend bent van een ongeluk is pilates een uitkomst. Omdat het de houding en flexibiliteit van het lichaam verbetert. Pilates in Alkmaar is geschikt voor iedereen die gerichte oefeningen wilt doen, waarbij de core spieren worden getraind.

“Neem een glimlach en een open hart mee en wees welkom bij ons”
Pilates Alkmaar bij PUUR voor Lichaam en Geest

Boek een proefles

Kies voor onze yoga studio in Alkmaar en volg de yogales die bij jouw persoonlijke doel past. Wij helpen je graag jouw doel te realiseren. Reserveer via de agenda een proefles.

Wil je graag eerst wat meer informatie over de lesinhoud? Bel dan naar 06-48616193 of stuur ons een mail via puurvoorlichaamengeest@gmail.com.