Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Yoga Nidra

- Yoga Nidra: gewoon ontspannen liggen -

Yoga Nidra is een ontspannende en balancerende vorm van yoga voor het lichaam en de geest. Nidra betekent slaap. Gedurende de hele les ligt iedereen op de yogamat, je geeft je over aan de liggende geleide meditatie en visualisatie. Er wordt door de Yoga Nidra oefeningen een dieper niveau van bewustzijn bereikt. Het lichaam schommelt tussen ontspanning en half slaap. Hierdoor kan het gevoel ontstaan alsof je af en toe slaapt.           

Yoga Nidra is perfect om te beoefenen bij slaapproblemen, bij het snel willen opladen van het lichaam om er weer tegen aan te kunnen. 60 minuten Yoga Nidra staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Ook is deze vorm van yoga geschikt om te gebruiken als ontspanning om in de avond dieper te kunnen slapen.