Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Starten met lessen

Starten met lessen 

Welkom bij PUUR, wellicht zijn dit je eerste stappen naar de mat. Bij PUUR bieden we in kleine groepen pilates en yogalessen aan. Er is aandacht voor de persoon, de sfeer is informeel en je hoeft niet lenig of sportief te zijn om mee te kunnen doen.   

Welke les kies ik? 

Alle lessen bij PUUR zijn toegankelijk voor beginners. Iedereen heeft zijn of haar eigen niveau en dat is prima. Je doet de houdingen binnen de eigen bewegingsvrijheid. Dit betekent ook dat bij een ander in dezelfde houding het er net allemaal anders uitziet. Als je nog nooit aan een actieve vorm van Yoga hebt gedaan is het aan te raden te starten met Hatha Yoga. Voor rustigere lessen waarbij het draait om ontspanning en herstel kun je het best kiezen voor Yin of Restorative Yoga. Kun je moeilijk slapen of wil je een oplaad moment kies dan voor Yoga Nidra. Wil je gelijk voor het avontuur gaan ga dan door de dynamische flow in Yin Yang Vinyasa Yoga of Vinyasa Yoga.   

Pilates versus Yoga 

Je moet doen wat goed voelt en soms betekent dat gewoon proberen! Wil je de core spieren verstevigen dan is Pilates een aanrader. Ben je op zoek naar rust, meditatie en verdieping dan sluit Yoga beter aan.   

Wil je een combinatie proberen? Dan kan dit in de Pila-Yoga les. 

Introductie aanbieding 

Om te kunnen ervaren wat prettig voelt en bij je past bieden we 4 proeflessen aan voor €35,-. In 4 weken kun je hiermee kennis maken met verschillende stijlen en docenten.    Al onze tarieven vind je ook online, vanuit hier kun je ook aanschaffen.

Eerste proefles 

Via de agenda kun je reserveren voor 4 lessen. De ruimte is 5-10 minuten voor aanvang open. Trek gemakkelijk zittende kleding aan. Neem een glimlach en een open hart mee. Alle materialen zijn aanwezig in de ruimte. Als er lichamelijke klachten zijn bespreek deze dan vooraf met de docent. Dit mag ook vooraf telefonisch 06-48616193 of per mail: puurvoorlichaamengeest@gmail.com.

Tips voor de les                                                                                                                              

  • Matten, mediatiekussens en dekens zijn aanwezig.
  • De ruimte is 5-10 minuten voor aanvang van de les open.
  • Draag comfortabele kleding, waarin jij je prettig voelt.
  • Neem een eigen handdoek of deken mee.
  • Neem een flesje water mee, water helpt lichamelijke afvalstoffen af te voeren.
  • Eet voorgaand aan een les niet te zwaar.
  • Tijdens de ontspanning kun je snel afkoelen, neem een vest/deken/sokken mee.
  • Het draait bij PUUR niet om lenigheid of prestaties. Wees jezelf, je bent mooi zoals je bent.
  • Je bent nooit te laat, slechts wat later.