Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Mindfulness training

PUUR biedt vanaf 2020 een doorlopend Mindfulness programma aan met gecertificeerde trainers. Dit 8 weekse programma wordt aangeboden in onze rustige studio in Alkmaar.

We geven de populaire mindfulness trainingen op de woensdagochtenden van 08:45-10:45 uur. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van circa 2 uur, optioneel is er ook een oefendag in stilte. Je krijgt audiomateriaal en een werkboek met opdrachten mee om thuis te oefenen en hiermee mindfulness in je werk of dagelijkse leven te integreren. In de training krijg je praktische en effectieve handvatten aangereikt die je direct op het werk, thuis en in het leven kunt toepassen. 

Mindfulness training heeft een duidelijk vast programma. De effectiviteit is wetenschappelijk bewezen. Uit onderzoek komt naar voren dat mindfulness training zorgt voor een hogere kwaliteit van leven op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ook zorgt mindfulness er voor dat je anders naar jezelf en de wereld om je heen gaat kijken.

 




Voordelen van Mindfulness 

- Je ontwikkelt een betere concentratie  
- Je leert zonder oordeel naar zaken kijken 
- Je leert beter omgaan met stress en emoties 
- Je ontwikkelt een betere focus 
- Je leert hoe in het hier en nu te zijn 
- Vergroot je compassie en empathie


unnamed[1].png

Maak kennis met mindfulness trainer Anna
Voorafgaand aan de mindfulness bijeenkomsten zal er een telefonische intakegesprek plaatsvinden met onze mindfulness trainer Anna Spohr. In dit gesprek maken jullie kennis met elkaar en kun je jouw motivatie(s) bespreken om deel te nemen en zal Anna aangeven hoe en in hoeverre mindfulness hierbij aansluit. Anna is onze enthousiaste mindfulness trainer. Met veel passie verzorgd ze sinds 2011 Mindfulness trainingen. Anna is een categorie 1 trainer hierdoor worden haar trainingen vergoedt door de zorgverzekeraars.

Lange tijd heeft Anna gewerkt in de filmindustrie in een drukke baan. Hierdoor is ze een ervaringsdeskundige als het gaat om het functioneren in stressvolle situaties. Haar lessen geeft ze met een vleugje humor en je krijgt praktische en out op de box oplossingen aangereikt.    


anna-spohr-mindfulness-trainer-coach zwart wit.jpg

Prijzen & data 8-weekse training

€325,- particulier (8 bijeenkomsten van circa 2 uur) / Aanmelden

€525,- excl. btw voor werkgevers (wanneer training vergoed word) / Aanmelden


Data: 29-01, 05-02, 12-02, 26-02, 04-03, 11-03, 18-03, 25-03 

Let op: Mindfulness is aftrekbaar van de belasting voor particulieren & ZZP'ers bij trainingen >€250,-. Ook wordt Mindfulness vergoed door steeds meer zorgverzekeraars. Bekijk hier de vergoeding van jouw zorgverzekeraar.